La présence à soi démarre tout simplement par l'écoute:
S’écouter c’est s’accorder du temps pour soi, prendre conscience de ses ressentis, de ses émotions, ralentir, se déposer, se reposer, avoir un nouveau regard sur soi, lâcher toutes les tensions, c’est aussi s’occuper de soi au lieu de se préoccuper de soi et enfin, instaurer une relation douce et tendre avec soi-même!
les séances de Sophro-coaching vous aide à retrouver cet espace et à vous autoriser à prendre régulièrement des rdv avec vous-même!
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