Évacuer les tensions au niveau des épaules et des trapèzes
Fatiha Amelot
la sophrologie
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Un exercice simple et efficace pour détendre vos épaules, vos trapèzes et tout le haut du corps
Prenez un instant pour vous et appliquez-le avec conscience et attention
Accueillez ensuite vos ressentis sans jugement ni interprétation
Pratiquez-le autant de fois que vous le souhaitez et intégrez-le dans votre rituel quotidien
Soyez le premier à réagir