175 rue des Chênes Lièges, 40550 Léon
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Du Lundi au Vendredi de 9h à 19h. Le Samedi de 9h30 à 17h.
Fatiha Amelot
Coach de transformation - Sophrologue Certifiée RNCP
Fatiha Amelot
Coach de transformation - Sophrologue Certifiée RNCP

Comment faire face à la solitude ?

La perception de la solitude est indéniablement liée à notre vision de la vie, à notre état d’esprit et à la valeur que nous avons de nous-même

La solitude peut être qualifiée d’un espace de ténèbres, une source de souffrance et d’enfermement, ou une opportunité qui éclaire nos idées et la  connaissance de soi pour continuer de grandir et de progresser dans la vie.

Certains considèrent la solitude comme un fardeau, une source de tristesse, d’angoisse, de désespoir et de mal être, car ils ont le sentiment d’être inutiles, d’être en « off » exclus du mouvement social, coupé(e)s des autres, et glissent progressivement dans un état de ressassement et de désespérance.

Pour d’autres, la solitude est nécessaire car elle les invite à penser dans le calme, à se retrouver, c’est un chemin de liberté, elle les guide vers une voie d’investigation de soi et de prise de conscience de soi afin de continuer de transformer son destin. Elle organise la rencontre avec la paix profonde et la tranquillité de l’esprit. La solitude est un cadeau pour contempler l’espace vivant en nous et autour de nous et de rentrer en symbiose avec ce qui est : l’instant présent.

Dans nos vies agitées d’aujourd’hui, et particulièrement dans le contexte actuel, il est indispensable de nous offrir des moments de solitude pour revenir à l’essentiel, prendre de la hauteur et changer ce qui dépend de nous, car nous avons le pouvoir de modifier nos jugements sur les choses et notre perception du monde.

Comme disait Epitecte « Ce qui trouble les hommes, ce ne sont pas les choses, mais les jugements qu’ils portent sur les choses » 

Comment procéder? 

  • Accueillez la solitude et évitez de lui résister car cela ne fait qu'amplifier sa force
  • Considérez-là comme une amie et un cadeau de la vie 
  • Prenez le temps de vous retrouver et de faire connaissance avec soi
  • Posez vous la question d'où émane cette peur de la solitude: avez-vous peur de vous rencontrer?
  • Profitez de ces moments de solitude pour vous recentrer 
  • Développez l'écoute de soi et découvrez le silence profond 
  • Apprenez à ralentir votre rythme de sollicitations quotidiennes
  • Découvrez la complétude que vous avez déjà en vous 

Si vous êtes dans une démarche d'investigation de soi et vous avez une réelle envie de changer profondément les choses en vous, alors n'hésitez pas de prendre rdv avec moi afin de vous aider à identifier tous les blocages enfouis en vous et qui vous empêchent d'avancer.


 


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