Fatiha Amelot Coach professionnelle-Sophrologue Certifiée

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Comment mettre fin au stress et au burnout?

11 Juin 2021 Fatiha Amelot

J’aide les personnes qui souffrent du Stress et du Burnout à retrouver la sérénité et un meilleur équilibre émotionnel grâce à mon programme E.L.A.N fondé sur mes expériences et mes compétences professionnelles de Sophrologue, de Coach et de Responsable Ressources Humaines.

Quels sont les symptômes d'un état de stress et ou de burnout? 

  • Vous êtes dans une spirale de souffrance qui se renforce de jour en jour.  
  • Vous vous sentez totalement épuisé : physiquement, mentalement et émotionnellement
  • Vous vous sentez de plus en plus inefficace dans votre métier 
  • Vous avez l’impression d’être vidé de l’intérieur
  • Vous n’avez plus d’énergie pour vous lever le matin, plus envie d’aller travailler
  • Vous avez du mal à supporter le monde professionnel
  • Vous avez le sentiment de manque d’accomplissement professionnel
  •  Vous vous dévalorisez et pensez ne pas être à la hauteur du poste
  • Quelques soit vos efforts vous vous sentez dans une impasse
  • Vous en avez marre de tout : la vie devient un enfer et vous ne voyez pas d’issu 

Je vous partage des trucs et astuces Anti-Stress et Anti-Burnout que j’ai expérimentés, car moi aussi j’ai connu des situations de stress et un Burnout et je comprends complétement ce que vous vivez au quotidien et combien la gestion du stress peut être pénible et sortir du Burnout est compliqué.

 

Mon programme E.L.A.N c’est relever 4 défis accessibles en 4 mois:

  1. Prendre contact avec soi: être à l'écoute de son corps, son mental et ses émotions
  2. Se libérer des émotions et des croyances contraignantes 
  3. S'accepter pour se transformer 
  4. Donner naissance à un nouveau chapitre de sa vie

A la fin de l'accompagnement vous retrouvez une vie harmonieuse, renforcez la confiance en vous et abordez la vie avec joie et calme

 


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