175 rue des Chênes Lièges, 40550 Léon
06 31 94 46 67
Du Lundi au Vendredi de 9h à 19h. Le Samedi de 10h à 17h.
Fatiha Amelot
Coach de transformation - Sophrologue Certifiée RNCP
Fatiha Amelot
Coach de transformation - Sophrologue Certifiée RNCP

Comment mettre fin au stress et au burnout?

J’aide les personnes qui souffrent du Stress et du Burnout à retrouver la sérénité et un meilleur équilibre émotionnel grâce à mon programme E.L.A.N fondé sur mes expériences et mes compétences professionnelles de Sophrologue, de Coach et de Responsable Ressources Humaines.

Quels sont les symptômes d'un état de stress et ou de burnout? 

  • Vous êtes dans une spirale de souffrance qui se renforce de jour en jour.  
  • Vous vous sentez totalement épuisé : physiquement, mentalement et émotionnellement
  • Vous vous sentez de plus en plus inefficace dans votre métier 
  • Vous avez l’impression d’être vidé de l’intérieur
  • Vous n’avez plus d’énergie pour vous lever le matin, plus envie d’aller travailler
  • Vous avez du mal à supporter le monde professionnel
  • Vous avez le sentiment de manque d’accomplissement professionnel
  •  Vous vous dévalorisez et pensez ne pas être à la hauteur du poste
  • Quelques soit vos efforts vous vous sentez dans une impasse
  • Vous en avez marre de tout : la vie devient un enfer et vous ne voyez pas d’issu 

Je vous partage des trucs et astuces Anti-Stress et Anti-Burnout que j’ai expérimentés, car moi aussi j’ai connu des situations de stress et un Burnout et je comprends complétement ce que vous vivez au quotidien et combien la gestion du stress peut être pénible et sortir du Burnout est compliqué.

 

Mon programme E.L.A.N c’est relever 4 défis accessibles en 2 mois:

  1. Prendre contact avec soi: être à l'écoute de son corps, son mental et ses émotions
  2. Découvrir son fonctionnement et prendre conscience de soi
  3. S'engager dans l'action pour réaliser le changement désiré
  4. Donner du sens à sa vie

A la fin de l'accompagnement vous retrouvez une vie harmonieuse, renforcez la confiance en vous et abordez la vie avec joie et calme

 


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