La Sophrologie est une technique psycho-corporelle qui permet de se reconnecter à son corps et à ses ressentis, de repérer les comportements à transformer ou à développer et surtout de prendre conscience de son potentiel et de ses capacités afin d'améliorer son quotidien.
C'est une discipline mise en place par le Docteur Neuropsychiatre Alfonso Caycedo qui s'est basé sur plusieurs pratiques thérapeutiques comme l'hypnose, la relaxation de Schultz (Training Autogène) et de Jacobson et sur l'étude des sensations corporelles vécues lors d'une séance (la phénoménologie)...
la sophrologie vous aide à vous détacher de tout ce qui devient encombrant, désagréable et insupportable pour vous, en apportant un apaisement corporel, mental et émotionnel.