175 rue des Chênes Lièges, 40550 Léon
06 31 94 46 67
Du Lundi au Vendredi de 9h à 18h30. Le Samedi de 14h à 17h.
Fatiha Amelot
Coach d'Inspiration - Sophrologue Certifiée RNCP
Fatiha Amelot
Coach d'Inspiration - Sophrologue Certifiée RNCP

Sophrologue Certifiée RNCP à Léon

logo chambre syndicale de la sophrologie

Membre de la chambre syndicale de sophrologie

 

fatiha amelot sophrologue à leon

Qu'est-ce que la sophrologie?

C'est une discipline qui  a été crée et théorisée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo en 1960. Il s'est inspiré de plusieurs pratiques (la théorie de l'inconscient développé par Freud, le training autogène de Scultz, la méthode Vittoz, , l'hypnose, la méthode Coué, la relaxation progressive de Jacobson, la phénoménologie de Husserl...)

La sophrologie est une thérapie brève qui permet à un individu de reprendre contact avec son corps et d'être à l'écoute de ses  sensations sans idée préconçue. Elle aide également à prendre conscience de ses capacités et à développer une attitude positive face à la vie.

C'est une technique psycho-corporelle non tactile qui  vise à dénouer en douceur toutes les tensions physiques et mentales et à réguler les émotions. 

Comment ça marche?

La sophrologie est basée sur 3 moyens: la respiration contrôlée, les exercices dynamiques  de relaxation et la visualisation de souvenirs ou d'images positifs. les trois outils permettent d'atteindre une détente musculaire et mentale. Lors de la suggestion mentale, l'individu vit une détente plus profonde qui favorise le lâcher-prise et  la reconnexion avec son corps, ses ressentis, sa sensorialité et son potentiel.

Cet état de conscience modifié apaise le mental, stimule les capacités désirées et réactive le potentiel.

Quels sont les bienfaits de la Sophrologie?

  • Se libérer du stress,  Améliorer la qualité du sommeil,  Comprendre et Réguler les émotions, Activer la concentration et la mémoire, lâcher prise...
  • Préparer sereinement un examen, un entretien professionnel, permis de conduire, compétition, prise de parole en public, accouchement...
  • Atténuer les douleurs, aider au rétablissement après une opération ou hospitalisation
  • Accompagner un comportement pathologique: maîtriser les crises pulsionnelles ou phobiques
  • Traiter les troubles de  la sexualité : stimuler le désir, l'excitation et l'orgasme,  pérenniser une sexualité harmonieuse

A qui s'adresse la sophrologie?

A tous ceux qui vivent : des troubles de sommeil, des troubles de la sexualité, un stress quotidien, des émotions incontrôlables , des angoisses, des pulsions, des phobies, des addictions, des acouphènes, un burn-out, un mal-être ...Ou vous sentez tout simplement de la fatigue et vous avez besoin de booster votre vitalité.

Le public : Enfant, adolescent, adulte, senior

Les outils de la sophrologie sont efficaces et puissants pour  introduite la paix et l'harmonie dans votre vie.

" Qui vit en paix avec lui-même, vit en paix avec l'univers" Marc Aurèle

Spécialité: Retrouver un sommeil de qualité grâce à la sophrologie

Le sommeil est la moitié de la santé: je propose un programme personnalisé, unique et adapté à votre problématique de sommeil: insomnie, réveil précoce, réveil nocturne, difficulté d'endormissement ou sommeil non réparateur. Les apports des outils de la sophrologie sont puissants et efficaces car ils agissement sur 3 nivaux: somatique, comportemental et cognitif.

J'élabore un protocole qui prend en compte tous les facteurs endogènes et exogènes qui perturbent votre sommeil.

Mon accompagnement est unique car il est basé sur la pédagogie, sur la neuroscience et sur la pratique.

Toutes les techniques utilisées vous seront communiquées à la fin de chaque séance afin que vous puissiez les pratiquer avec autonomie chez-vous.

Alors ne laissez pas les troubles du sommeil impacter votre santé et votre vie quotidienne.

 

Spécialité : Comment la sophrologie traite les troubles de la sexualité ?

La sexualité est un pilier fondamental dans la vie d’un couple et contribue à son équilibre et à son bonheur.

les troubles de la sexualité sont souvent dus à des facteurs physiologiques ou psychologiques et s'accentuent dans la durée si aucun traitement n'est mis en place.
Le dysfonctionnement de la sexualité crée un état d’angoisse, de souffrance, favorise les émotions négatives et crée un climat tendu dans le couple.
Quelques soient les troubles de la sexualité  que vous vivez: perte du désir, manque d’excitation, ou absence de l’orgasme, la sophrologie est en mesure de vous accompagner afin de faire émerger vos propres solutions et de retrouver une sexualité satisfaisante. 
Lors du processus d'accompagnement vous vous exercez à dénouer toutes les tensions physique, mentale et émotionnelle, à lâcher-prise, à renouer avec vos sens, à stimuler le désir enfoui en vous,  à renforcer la confiance en vous, et à vous réconcilier avec vous-même...
Les outils de la sophrologie vous aident à améliorer votre bien-être et à vivre une sexualité heureuse et épanouie.

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