Le Sophro-Coaching
Les bienfaits du sophro-Coaching
Le Sophro-Coaching est une combinaison de deux disciplines complémentaires et comportants des points communs:
Partir d'un état actuel vers un état désiré qui correspond à votre objectif
Les techniques de sophrologie vous aident à renouer avec des forces ressources comme la présence à soi, la détente, le relâchement du corps et de l'esprit favorable à une harmonie et un équilibre profonds
et c'est dans cet espace d'ouverture, d'écoute que le questionnement, la reformulation et le feedback du coaching vont intervenir pour faire émerger des réponses et des solutions insoupçonnées
L'accompagnement Sophro-Coaching est riche de techniques comme la respiration, les relaxations
dynamiques, la visualisation, et d'outils permettant de:
Mieux vous connaitre et vous accepter tel que vous êtes,
D'avoir un nouveau regard sur soi
Développer une attitude joyeuse et sereine au quotidien
D'être plus à l'écoute de votre corps
D'établir une nouvelle relation avec vos émotions
Prendre conscience de vos ressources et vos capacités
Renforcer votre estime et confiance en vous
Vivre dans la détente et la concentration
Comment le Sophro-coaching peut vous aider à renouer avec la détente corporelle et mentale afin d'être dans un état de calme propice à tout exercice de concentration?
Témoignage" grâce à la sophrologie, j'ai développé un nouveau rapport avec mes ressentis et j'ai pris conscience de mes capacités à me concentrer avec aisance et sans effort"
Comment mettre à distance le stress et prévenir le Burnout?
Parmi les bienfaits de Le Sophro-Coaching est le développement d'un nouveau état d'esprit et la prise de recul par rapport à l'environnement extérieur.
Témoignage: "j'ai vécu le processus de changement d'un état de tension, de pression, de rumination et d'exigence à un état de confiance, d'apaisement, de lâcher prise et de sérénité au quotidien"
Retrouver la sérénité pour favoriser un sommeil de qualité
La pratique de le Sophro-coaching favorise le sommeil de qualité, les sensations de calme, d'apaisement et de sérénité
Témoignage "Vos séances me rendent service tous les jours,je pratique les exercices de respiration sans me forcer à le faire, je suis bien dans ma tête et je m'endors comme un bébé ! Merci à vous pour vos conseils."
Réalisation & référencement
