Sophrologie

Les bienfaits de la sophrologie

La pratique de la sophrologie est simple et efficace car son fondement est influencé par plusieurs courants

thérapeutiques: l'hypnose, la thérapie brève, la méthode Coué, les techniques orientales (Yoga, méditation, Zen),

la neurologie...

L'accompagnement sophrologique vous aide à aller mieux et de mieux en mieux,

à vous détendre pour prendre de la distance avec vos émotions désagréables,

à développer votre concentration à travers l'écoute de vos ressentis

et à prendre conscience de vos ressources et capacités

Vivre dans la détente et la concentration

La sophrologie vous offre l'opportunité de renouer avec la détente corporelle et mentale, ce qui favorise un état de calme propice à tout exercice de concentration. Elle vous apprend à écouter vos ressentis et à prendre conscience de vos ressources

Réservez votre Séance Découverte

Comment mettre à distance le stress?

La sophrologie vous accompagne étape par étape afin de passer d'un état de tensions, de pression, de ruminations et d'exigences à un état de calme, d'apaisement, de prise de recul et de sérénité au quotidien. Elle vous aide à changer de perception face aux facteurs"stresseurs" et à changer votre regard sur vous-même

Réservez votre séance découverte

Retrouver la sérénité pour favoriser un sommeil de qualité

la sophrologie vous aide à renouer avec vos capacités à dormir et à favoriser un sommeil de qualité en remplaçant toutes les sensations d'énervement, d'agitation et de ruminations par des sensations de calme, d'apaisement et de sérénité

Réservez votre Séance Découverte