175 rue des Chênes Lièges, 40550 Léon
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Les Lundi et Mercredi de 9h à 12h30 et de 14h à 17h30. Les Mardi, Jeudi et Vendredi de 9h à 12h30 et de 14h à 19h. Le Samedi de 10h à 12h30 et de 14h à 17h.
Fatiha Amelot
Coach Professionnel - Sophrologue Certifiée RNCP

Un Coaching innovant

Coach Certifiée R.N.C.P

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 Membre d' European Mentoring & Coaching Council 

Ma formation en coaching est fondée sur la neuroscience, la physique quantique et l'épigénétique , ce qui apporte  une dimension innovante au life coaching. 

C'est une approche qui vous permet de travailler sur  les comportements automatiques négatifs dictés par votre subconscient qui maîtrise 95% de vos réactions et attitudes quotidiennes. Cela veut dire que votre vie est majoritairement le reflet de programmes téléchargés au fil des années et sur lesquels vous n'avez aucun contrôle! Vos pensées conscientes ne constituent que  5% !

Grâce à des outils efficaces, nous mettons le focus sur les comportements dérangeants afin de les remplacer par de nouvelles attitudes positives, pour cela vous serez amené à poser des actions majeures dans votre vie.

Je ne vous donne pas de conseils, en revanche, je vous accompagne à dépasser le stade de la compréhension et de la décision pour vous engager dans l'action.

Tout au long de l'accompagnement:

  • Vous apprenez à faire différemment et à retrouver l'élan et la motivation.
  • Vous prenez conscience de la réalité, de vos potentialités illimitées et de vos ressources
  • Je vous aide à clarifier vos objectifs et à faire un bilan de votre situation actuelle
  • Vous êtes accueilli dans la bienveillance et vous serez soutenu et encouragé tout au long du processus 
  • Je vous pousse dans vos retranchements afin de vous mettre face à votre réalité
  • Je vous aide à passer des caps et des périodes de transition souvent difficiles à surmonter seul 
  • Je vous donne des challenges et des défis à relever 

        Alors osez le changement car vous avez le droit d'être heureux(se)

 

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Comment fonctionne le stress?

Le stress est une question de perception:

                               ce n’est pas la situation qui est stressante, c’est la perception que nous en avons d’elle.
 

Le stress est une réaction physiologique de l’organisme face à un changement, un danger, une agression...

Face à une situation inhabituelle tout le système végétatif va se mobiliser pour faire face au stress: palpitation, accélération de la respiration, transpiration... 

Le cerveau et la médullosurrénale répondent à la stimulation en secrétant des hormones :L’adrénaline (hormone de la peur et l’anxiété) et la noradrénaline (hormone de la colère et de l’agressivité)

Quand la situation de stress perdure, le corps secrète le cortisol (hormone de l’énergie pour aider l’organisme à résister). Plus le stress dure plus les ressources hormonales s'épuisent.

A ce stade le corps est très fatigué, la confiance en soi est quasi absente, les troubles de sommeil sont installés, des maladies peuvent apparaître comme le cancer, la dépression, infarctus…

Le stress est une question de perception : ce n’est pas la situation qui est stressante, c’est la perception que nous en avons d’elle. Justement, je vous propose dans le cadre d'un accompagnement individualisé de travailler sur: 

  • Le mécanisme du stress afin de comprendre son processus 
  • Les symptômes liés au stress  : comment les identifier
  • Vos différentes sources du stress
  • Votre réaction pour vivre la situation de stress autrement   
  • Les solutions immédiates pour faire face au stress 
  • Les moyens anti-stress: mettre en place des actions  préventives au stress

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